9 tudományosan alátámasztott módszer, hogy pozitívabbá válj – akár már ma
A világ nem mindig rózsás. Folyamatosan érnek negatív hatások: hírek, közösségi média, stresszes munkahelyi helyzetek. De van egy jó hír is hogy pozitívabbá válj:...
Ez az 5 apró szokás évekkel hosszabbítja meg az életed
Ez az 5 szokás a hosszú élet titka – működik testnek és léleknek is
Sokan keresik a hosszú élet titkát, de a válasz gyakran egyszerűbb,...
9 tudatos szokás, ami feltölt testet-lelket és visszahozza az egyensúlyt
9 tudatos szokás, ami feltölt testet-lelket és visszahozza az egyensúlyt
Túl fáradt vagy reggel? Délutánra már alig marad energiád? Nem vagy egyedül – de van...
Pozitív gondolkodás ereje – Így programozd újra az elméd a boldogabb életért
Pozitív gondolkodás ereje – Így programozd újra az elméd a boldogabb életért
Érezted már, hogy beragadtál a negatív gondolatok spiráljába? Mintha minden nehézség egy újabbat...
A boldog élet 7 aranyszabálya – ezt csinálják másképp, akik tényleg...
A boldog élet 7 aranyszabálya – ezt csinálják másképp, akik tényleg jól érzik magukat
Te is érezted már úgy, hogy mintha mások sokkal boldogabbak lennének, miközben te csak küzdessz a mindennapokkal? A boldogság nem szerencse, hanem tudatos szokások eredménye. Aki kiegyensúlyozott, nem feltétlenül gazdag vagy kiváltságos, csak ért a mentális egészség karbantartásához.
Ebben a cikkben bemutatjuk a...
A lelki egyensúly titkai: 7 hatékony szokás, ami gyökeresen megváltoztatja az...
A lelki egyensúly titkai: 7 hatékony szokás, ami gyökeresen megváltoztatja az életed
Érezted már úgy, hogy az élet túl gyors, a stressz pedig folyton bekúszik? A lelki egyensúly megtalálása nem luxus, hanem szükségszerűség, ha igazán boldog és egészséges életmódot szeretnél. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan építheted be a mindennapjaidba a...
9 brutálisan egyszerű módszer a pozitív gondolkodás megerősítésére – napi 10...
9 brutálisan egyszerű módszer a pozitív gondolkodás megerősítésére – napi 10 perc elég lehet
Szeretnél optimistábban tekinteni az életre, de gyakran elragad a stressz és a negatív spirál? Jó hírünk van: a pozitív gondolkodás nem veleszületett adottság, hanem tanulható készség. És nem kell hozzá gurunak lenni vagy naponta órákat meditálni...
Nem vagy túl érzékeny – csak ember vagy: 4 tévhit a...
Nem vagy túl érzékeny – csak ember vagy: 4 tévhit a mentális egészségről, amit ideje elengedned
A mentális jóllét nem luxus, hanem alap. Mégis sokan csendben szenvednek, mert azt hiszik, „csak túl érzékenyek”, vagy „másnak rosszabb, nekem nincs jogom panaszkodni”. Itt az ideje tisztázni 4 gyakori tévhitet, hogy jobban érezhesd...
Minden nap újrakezdheted – 5 egyszerű trükk, hogy reggel feltöltve ébredj
Minden nap újrakezdheted – 5 egyszerű trükk, hogy reggel feltöltve ébredj
Nem minden reggel indul könnyen.
Van, amikor fáradtan ébredünk, máris pörögnek a gondolatok, és úgy érezzük: el sem kezdődött a nap, de máris nehéz.A jó hír az, hogy már pár apró szokás is képes megváltoztatni a reggeleid minőségét. Nem kell...
A hosszú élet 5 titka – szokások, amelyek tényleg működnek
Te is szeretnél sokáig élni – de nem csak létezni, hanem igazán élni?
Egyre többen keresik a választ erre a kérdésre. Jó hírünk van: nem kell elvonulnod egy tibeti kolostorba, vagy méregdrága bio-kiegészítőkre költened. Az igazán tartós, hosszú élet titka sokkal egyszerűbb – és elérhetőbb –, mint gondolnád. Az alábbi...