A világ nem mindig rózsás. Folyamatosan érnek negatív hatások: hírek, közösségi média, stresszes munkahelyi helyzetek. De van egy jó hír is hogy pozitívabbá válj: a pozitív szemlélet nem veleszületett adottság, hanem tanulható képesség. Ebben a cikkben kilenc olyan tudományosan alátámasztott stratégiát mutatunk be, amelyek segítenek pozitívabbá válni – akár...

Pozitív gondolkodás ereje – Így programozd újra az elméd a boldogabb életért Érezted már, hogy beragadtál a negatív gondolatok spiráljába? Mintha minden nehézség egy újabbat vonzana? A pozitív gondolkodás nem azt jelenti, hogy letagadjuk a problémákat – hanem hogy máshogy állunk hozzájuk. Ez a szemléletváltás tudományosan is bizonyítottan javítja a...

9 brutálisan egyszerű módszer a pozitív gondolkodás megerősítésére – napi 10 perc elég lehet Szeretnél optimistábban tekinteni az életre, de gyakran elragad a stressz és a negatív spirál? Jó hírünk van: a pozitív gondolkodás nem veleszületett adottság, hanem tanulható készség. És nem kell hozzá gurunak lenni vagy naponta órákat meditálni...

Transzgenerációs trauma - Hetedíziglen transzgenerációs traumára programozva A transzgeneráció fogalma régről ismeretes: „hetedíziglen visszatérő mintákról beszéltek nagyszüleink”, amit manapság transzgenerációs trauma néven emlegetünk. Örökölt minták és meggyőződések Gondoltál már arra, hogy a családodban generációról generációra ismétlődő mintázatok, viselkedési formák vagy meggyőződések lehetnek? Ha igen, akkor már érintetted a transzgenerációs programozottság fogalmát. Gyermekként theta állapotban...