Ez az 5 szokás a hosszú élet titka – működik testnek és léleknek is Sokan keresik a hosszú élet titkát, de a válasz gyakran egyszerűbb, mint gondolnánk. A világ legtovább élő emberei – például az okinawaiak, a szardíniaiak vagy a kék zónák más lakói – nem csodatápláléktól vagy genetikától élnek...

9 tudatos szokás, ami feltölt testet-lelket és visszahozza az egyensúlyt Túl fáradt vagy reggel? Délutánra már alig marad energiád? Nem vagy egyedül – de van kiút. Az egészséges életmód tippek nem csak a sportolóknak vagy a „bio guruknak” szólnak, hanem bárkinek, aki egy picivel jobban szeretne lenni a bőrében. Az alábbi...

A boldog élet 7 aranyszabálya – ezt csinálják másképp, akik tényleg jól érzik magukat Te is érezted már úgy, hogy mintha mások sokkal boldogabbak lennének, miközben te csak küzdessz a mindennapokkal? A boldogság nem szerencse, hanem tudatos szokások eredménye. Aki kiegyensúlyozott, nem feltétlenül gazdag vagy kiváltságos, csak ért a mentális egészség karbantartásához. Ebben a cikkben bemutatjuk a...

A lelki egyensúly titkai: 7 hatékony szokás, ami gyökeresen megváltoztatja az életed Érezted már úgy, hogy az élet túl gyors, a stressz pedig folyton bekúszik? A lelki egyensúly megtalálása nem luxus, hanem szükségszerűség, ha igazán boldog és egészséges életmódot szeretnél. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan építheted be a mindennapjaidba a...

Minden nap újrakezdheted – 5 egyszerű trükk, hogy reggel feltöltve ébredj Nem minden reggel indul könnyen.  Van, amikor fáradtan ébredünk, máris pörögnek a gondolatok, és úgy érezzük: el sem kezdődött a nap, de máris nehéz.A jó hír az, hogy már pár apró szokás is képes megváltoztatni a reggeleid minőségét. Nem kell...

Intimitás és szexualitás Sok Párkapcsolat megromlásának háttérben a problémás szex keresendő Úgy mondják a vének: ‍”ágytól…asztaltól…elváltak” vagy: „ha az asszony nem sikoltozik éjjel, akkor rikoltozik nappal!” ‍Bizony a belső feszültségek és felszini viták okozója sokszor az elhallgatott szexuális elégedetlenség! Kortól nemtől függetlenül sok panasz esik az ágyban elkövetett, vagy el nem követett hibák miatt. Minden...