Miért nem sikeresek az Újévi fogadalmak?
Miért nem éred el az álmaidat?
Ki nem vágyik gazdagságra, sikerre, jó párkapcsolatra, egészségre, fitt testre, elismertségre, harmonikus emberi kapcsolatokra!? Nézz végig a világban, hányan érik is el ezt valójában?
Miért nem sikeresek az újévi fogadalmak?
Az akarat /tudatos/ és a programozottság/ tudattalan/ ellentmondásban van! Akarod de nem éred el?
Tudatos vagy tudattalan?
Ugye, milyen furcsa? Valójában pontosan tudod, mit kellene tenned az életed jobbá tételéhez. Szeretnél boldog családot, harmonikus párkapcsolatot, anyagi biztonságot és könnyed életet. A fejedben minden tiszta: azt gondolod, hogy érted, mit kéne másképp csinálnod. De aztán jön az este, amikor már negyedszer nyúl a kezed a tábla csokiért, és azt mondod magadnak: „Á, csak most az egyszer.” Aztán megint. Vagy „csak ma még…majd holnaptól!” A holnap pedig soha nem jön el!
Vagy ott a pillanat, amikor dühösen rákiabálsz a gyerekedre, miközben érzed, hogy nem neki szól, hanem annak a feszültségnek, amit az egész nap cipelése okozott. Ugyanez a pároddal: eltávolodtok egymástól, bünteted őt, holott azért kiabálsz veszekszel, mert legbelül arra vágysz, hogy megöleljen!
Tudatalatti minták: Miért akadályoznak?
A probléma nem az akaraterő hiánya, hanem az, hogy a tudatalattid irányít. Az elméd legmélyebb rétegeiben élnek azok a minták, amelyek gyakran már gyerekkorod óta veled vannak. Ezek a minták újra és újra meghatározzák a döntéseidet, az érzéseid alapján automatikusan cselekszel, nem tudatosan. Ezért fordulhat elő, hogy pontosan tudod, mit kéne tenned, de nem teszed meg.
Példák a mindennapokból:
- „Nincs időm sportolni.” Pedig tudod, hogy jobb lenne a testednek és a lelkednek. Mégis inkább ülve maradsz a kanapén.
- „Majd holnap megoldom.” Az anyagi gondok rendezését mindig halogatod, miközben egyre nagyobb teher alatt élsz.
- „Nem kéne megenni.” A nasikért nyúlni egyfajta megkönnyebbülés, ami azonban csak átmeneti.
Az önismeret, mint kulcs a változáshoz
Ahhoz, hogy végre kitörhess ebből az ördögi körből, az önismeret az első lépés. Ha nem tudod, miért ismétled ugyanazokat a hibákat, hogyan is változtatnál rajtuk? Az önismeret segít, hogy meglásd azokat a mintákat, amelyek a felszín alatt meghúzódnak.
Automatizmusok: Hogyan törd meg őket?
Az automatizmusaink azok az ismétlődő viselkedésminták, amelyek kényelmesek, de nem hasznosak. Egy külső ingerre ugyanazt a reakciót adjuk, anélkül, hogy valóban tudatosan döntenénk. Ezeket tudatosítani kell, és végig gondolni, hogy van-e jobb megoldás.
- „Hogyan változtassak a szokásaimon?” Csakis lépésről lépésre!
- „Miért ismétlem ugyanazokat a hibákat?” Mert a komforzónában létezni „kényelmes” ismerős! A tudatalattihoz speciális a hozzáférés. Akarattal nem működtethető!
- „Automatikus viselkedés megváltoztatása” Tudatalatti
Lépések az álmaid megvalósítása felé
- Állj meg és figyelj magadra! Legyél őszinte magaddal. Milyen érzések irányítják a cselekedeteidet?
- Tedd fel a helyes kérdéseket! Miért teszem ezt? Mi az igazi ok?
- Kérj segítséget! Egy önismereti mentor, terápia vagy csoportos program segíthet elindulni az úton.
- Haladj apró lépésekben! Nem kell mindent egyszerre megoldani, nem is lehet. Egy tudatos döntés is nagy eredmény.
- „Célkitűzés és megvalósítás” Ha nem tudod merre kell menj, használnod kell a térképet ami elvezet odáig!
- „Tudatos gondolkodás fejlesztése” A figyelem, hogy mit miért csinálsz nagyon fontos része, de csak az irány megszabásának első lépése.
- „Hogyan érjem el az álmaimat?” Több módszer ötvözését alkalmazom ehhez.
Miért éri meg az önismereti munka?
Az önismeret hosszú út, de megéri elindulni rajta. Mert amikor megszabadulsz a tudatalatti mintáktól, végre azt az életet élheted, amire mindig is vágytál. Csodák lavinája indul el!
Gyere kapcsolódj kezd el ma!
