mentális egészség

Ez az 5 szokás a hosszú élet titka – működik testnek és léleknek is Sokan keresik a hosszú élet titkát, de a válasz gyakran egyszerűbb, mint gondolnánk. A világ legtovább élő emberei – például az okinawaiak, a szardíniaiak vagy a kék zónák más lakói – nem csodatápláléktól vagy genetikától élnek...

Nem vagy túl érzékeny – csak ember vagy: 4 tévhit a mentális egészségről, amit ideje elengedned A mentális jóllét nem luxus, hanem alap. Mégis sokan csendben szenvednek, mert azt hiszik, „csak túl érzékenyek”, vagy „másnak rosszabb, nekem nincs jogom panaszkodni”. Itt az ideje tisztázni 4 gyakori tévhitet, hogy jobban érezhesd...

Minden nap újrakezdheted – 5 egyszerű trükk, hogy reggel feltöltve ébredj Nem minden reggel indul könnyen.  Van, amikor fáradtan ébredünk, máris pörögnek a gondolatok, és úgy érezzük: el sem kezdődött a nap, de máris nehéz.A jó hír az, hogy már pár apró szokás is képes megváltoztatni a reggeleid minőségét. Nem kell...

Te is szeretnél sokáig élni – de nem csak létezni, hanem igazán élni? Egyre többen keresik a választ erre a kérdésre. Jó hírünk van: nem kell elvonulnod egy tibeti kolostorba, vagy méregdrága bio-kiegészítőkre költened. Az igazán tartós, hosszú élet titka sokkal egyszerűbb – és elérhetőbb –, mint gondolnád. Az alábbi...

Féltékenység és félelem A félelem nagyobb ellenfél, mint bármi amivel találkozhatunk Féltékenység –félelem ‍Féltékenység, megbénít, meggától, hogy önmagad lehess, megakadályoz a cselekvésedben, vagy pont menekülésre sarkall. ‍Honnan is erednek a félelmeink? Miért csúsznak félre kapcsolataink? Gyermekkori mintáinknak milyen befolyása van kapcsolatainkra? Mi történik az életünkben, ami oda vezet, hogy nem találjuk a gyógyulást? Hogyan válik...

Én irányítom a sorsom Önbizalom önszeretet Ha volt már olyan az életedben: Amikor vállaltál valamit és nem álltál helyt érte! Az a vállalás nem volt a tiéd! Amikor feladtad, és új játékért nyúltál! Az a játék nem volt a tiéd! Amikor bizonygatod, hogy helyesen cselekedtél, és neked van igazad! Akkor csak próbálkoztál! Nem láttad...